간건강1 간 건강 지키는 음식 TOP5, 의사들이 추천하는 식단 간 건강 지키는 음식 TOP5를 소개합니다. 의사들이 권장하는 식단과 간 해독, 피로 회복에 좋은 슈퍼푸드를 정리해 건강 관리에 도움을 드립니다.간은 해독과 에너지 대사를 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 잘못된 식습관과 과도한 음주, 스트레스 등으로 쉽게 손상되기도 합니다.의사들은 간 건강을 위해 식단 관리가 필수라고 강조하는데요.오늘은 간을 보호하고 피로를 줄여주는 간 건강 지키는 음식 TOP5를 전문가 의견과 함께 정리했습니다. 목차 마늘 녹색 채소 등푸른 생선 견과류 자주 묻는 질문 마늘마늘에는 알리신과 셀레늄이 풍부해 간 해독 효소를 활성화시킵니다.또한 혈액순환을 개선해 지방간 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.하루 한두 쪽을 꾸준히 섭취하면 피로.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음