수분섭취오해1 물 많이 마시면 진짜 건강할까? 건강오해 팩트체크! 물 많이 마시면 건강해진다? 하루 2리터 수분섭취는 과연 진실일까요?2025년 최신 기준으로 과다 수분 섭취의 부작용과 적정 섭취법을 정리했습니다. ‘하루 2리터 물 마시기’는 건강 관리의 대표 팁처럼 알려져 있습니다. 디톡스, 피부미용, 체중 감량에 효과적이라는 주장도 많죠. 하지만 최근 전문가들은 “무조건 많이 마시는 건 오히려 건강에 해롭다”고 경고합니다.이번 글에서는 ‘물을 많이 마시면 건강하다’는 고정관념을 팩트 중심으로 파헤쳐 보겠습니다.목차물 많이 마시면 진짜 건강할까?과도한 수분섭취, 왜 위험할까?하루 적정 수분 섭취량은?상황별 물 마시는 법자주 묻는 질문 (FAQ)물 많이 마시면 진짜 건강할까?건강한 몸을 위해선 ‘물을 많이 마셔야 한다’는 말, 자주 듣습니다. 하지만 과도한 수분 섭취는.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
