심혈관질환1 혈관건강 나빠지는 습관들, 무심코 하는 행동 5가지 혈관건강, 평소에 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 아무 생각 없이 반복하던 생활 습관들이 알고 보면 혈관을 망가뜨리는 주범일 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 혈관의 탄성이 떨어지고, 작은 습관 하나가 큰 건강 문제로 이어질 수 있죠. 이번 글에서는 우리가 무심코 지나쳤던 혈관 건강에 치명적인 5가지 습관을 소개하고, 이를 어떻게 개선할 수 있을지 실천 가능한 방법도 함께 다루어보겠습니다. 목차 흡연의 위험성 좌식 생활의 함정 과도한 나트륨 섭취 스트레스와 수면 부족 과도한 음주의 영향 흡연의 위험성흡연은 혈관을 수축시키고 혈류를 방해하며, 동맥경화의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 니코틴은 혈관 내벽을 손상시켜 콜레스테롤이 쉽게 쌓이게 만들죠. 장기적으로는 뇌졸.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음